co jest na mase

[...] " Cudowna argumentacja, a kto teraz pisał o bicepsach? postrzegasz splity jako 12-10-8 i pompa ponad wszystko inne mozliwosci dla Ciebie nie istnieja - bo po co split jest zly i koniec. Drzwi zamkniete dla kazdego. "W splicie jest jeszcze gorsza sytuacja, partia jest zajechana na śmierć już po wykonaniu części treningu i tylko ją [...]

[...] combo nie licząc tego co wyżej plus właśnie mk677. Mk nie musi Ci pogorszyć cukru jeśli masz sporo ruchu poza siłownią i całkiem niski przyzwoity bf. Wtedy ryzyko jest znikome. A jeśli rownolegle leci GW to wrażliwość insulinowa nie będzie zaburzona. Zwiększony apetyt nie u każdego występuje u części też puszcza po czasie. Co do [...]

Standardowym celem diety ketogennej jest zredukowanie tkanki tłuszczowej, naturalnie towarzyszy temu deficyt kaloryczny. Naszym założeniem jest jeść mniej, w praktyce spełniamy to założenie, a ilość kalorii przyjmowanych jest zazwyczaj mniejsza od zakładanej. Znaczny deficyt kaloryczny oznacza katabolizm, przekłada się na spadek wydolności na [...]

[...] jak juz przeczytalem ze iv. > im. Zwiekszylem dawki zeby zrekompensowac straty ( 1-2 ampy ed ja 1 amp eod kobieta a wczesniej wbijalem jej ampe c3/4 dni) Ja spoko ale ona jest dosc drobnej budowy i po paru inj zaczela sie skkarzyc na dziwne jazdy z sercem, zawroty glowy itd i pyta mnie czy to mozliwe ze to od tada, ja na to w zyciu przeciez [...]

[...] jak juz przeczytalem ze iv. > im. Zwiekszylem dawki zeby zrekompensowac straty ( 1-2 ampy ed ja 1 amp eod kobieta a wczesniej wbijalem jej ampe c3/4 dni) Ja spoko ale ona jest dosc drobnej budowy i po paru inj zaczela sie skkarzyc na dziwne jazdy z sercem, zawroty glowy itd i pyta mnie czy to mozliwe ze to od tada, ja na to w zyciu przeciez [...]

Ja się w ogóle nie zgodzę z tymi kilkunastoma tygodniami masy a potem redukcję, to jest dobre dla kulturystów, a nie każdy ma aspiracje latać w slipkach po scenach. Masa można budować miesiącami i to dobra, mowa tu o silaczach, strongmanach czy oni kiedyś robią jakaś redukcję? Sam nigdy nie robilem redukcji, pracuje na kopalni, niestety takie [...]

[...] podziekowania do osob w miare reguladnie sei udzielajacych takich jak duramen, Blink, dewas, MASA, Karollinka, Damixx, f***amster, dragon, Yarek i innych dzieki waz za to ze jestescie tutaj z nami. POdczas tego postu zalozylismy Gainer Team oraz powklejalismy kilka swoich fotek. Jest to 100 strona wiec niech kazdy wpisze sie na niej tylko raz lub [...]

Skwituje w kilku slowach: Nie mow ze split jest zly, kiedy za jego obraz bierzesz tylko 12,10,8 klata+bic, Plecy+tric, Nogi+barki - jesli nie poznales danego systemu doglebnie to nie masz podstaw by mowic ze split to gowno na ktorym: - nie urosniesz - przetrenujesz sie - zajedziesz CUN - nabedziesz kontuzji Chłopie, to nie moje fanaberie, ale [...]

[...] wytrzmałośc itd... nawet po 2 godzinnym treningu siłowym cięzkim po klata+plecy ,mogłem spokojnie zrobić ponad 40min aerobów.. to co mi się nie podoba na thyro i zapewne jest to zasługa efedryny to tak zwane wahania humoru..jakieś zdołowanie chwilami , w****ienie itd.. wcześniej tego nie miałem,a będąc na thyro zauważałem to często... jeśli [...]

[...] iluzje bezpieczeństwa. Jak ktoś będzie chciał się wysadzić w powietrze w centrum miasta to na pewno to zrobi. W dzisiejszych czasach wykonanie zaimprowizowanej bomby nie jest problemem. Poza tym mnożenie systemów bezpieczeństwa sprawia że do ich obsługi trzeba zatrudnić armie ludzi. Przykładem jest USA gdzie po zamachach na WTC namnożyło się [...]

[...] problem to dieta. Staram się trzymac michę, ale mam ostatnio problem z pochłanianiem takiej ilości jedzenia. Wcześniej zdarzały się takie pojedyncze dni, ale teraz to jest dużo częściej. Zdarzyło mi się parę razy delikatnie niedojeśc michy, ale generalnie często zmuszam się do jedzenia. To dla mnie zupełnie nowa sytuacja, bo ja z tych [...]

[...] dobrze Ci... wracaj szybko! Albo przynajmniej wpadnij za jakiś czas zobaczyć efekty po teście! junior26: dziękuję i mam podobne zdanie! WODYN: dzięki za odwiedziny. Imo jesteś bardzo dobrym specjalistą, jeśli chodzi o trening, toteż chętnie bym z Tobą porozmawiał na temat mojego. Na razie nie mam za bardzo czasu, ale jutro wieczorem się [...]

dzięki za odwiedziny. Imo jesteś bardzo dobrym specjalistą, jeśli chodzi o trening, toteż chętnie bym z Tobą porozmawiał na temat mojego. Na razie nie mam za bardzo czasu, ale jutro wieczorem się odezwę i być może uda nam się przeprowadzić jakąś konwersację na wyżej wymieniony temat. NO PROBLEMO, DUDE. Przed ciągami robię oczywiście serie [...]

[...] stazem w ciagach to nic dziwnego. Na razie siłę i masę pleców absolutnie nie narzekam W pozie bicepsy tylem widac braki masy i pozowania, plus w tricepsie.. (do poprawy jest, siłowo, tylko wiosłowanie sztangielką), ale na pewno spróbuję i tego, w przyszłości. Zawsze wszystko jest do poprawy... planuję sobie, że poświęcę z 6 tyg. na trening [...]

MK-677 Podejdę wreszcie do tematu MK-677 (Ibutamoren). Teraz jak jest ban na SARMy okazał się prawdą to widać zwiększone zainteresowanie nimi, oraz środkami typu MK, czy GW. Napisze raczej z perspektywy swojej i podopiecznych. Do tego moje bezcenne przemyślenia :-D Dodaje parę słów o grelinie, bo to temat pomijany. Macie też dwa linki do badań, [...]

[...] o czym wiemy jak tarczyca zamyka kiedy przechodzenie na dietę? Są 3 dróg; brak węglowodanu, gorąca (DNP i zewnętrzny) i oprawa DNP do T4 białka i wydzielając to, które jest właciwie dobry, ale to jest inna historia. Nie będziemy brali DNP więc dwa te są i my jesteśmy zostawieni z brakiem węglowodanów. Będziemy brali CLA albo pirogronian [...]

ok, troszkę zmęczony jestem nie wiem czy gorączka mnie bierze ale już przeciwdziałam temu. Nie mniej trening zrobiłem dziś konkretny. Waga już ponad109kg więc w 3dni + 7-8kg wpadło :-D tak naprawdę dopiero teraz załapałem wodę, mimo że micha już czysta. Czyli jak to zwykle bywa, kilka dni po wyżerce ciągne wodę. Co do problemów z życiem [...]

[...] na poważnie rozwinąć kilka pomysłów które męczą mnie od dłuższego czasu. Jak je zrealizuje + zarobie trochę grosza dla córki to wówczas znowu pomyśle o startach ;-) nie jest tak że nie mam kasy na starty. Mam jakąś kase, ale jeśli mam ją przewalić na starty z których mam pucharek, to wole te pieniądze odłożyć dla córki na przyszłość. Stąd [...]

[...] podobną to przeciez mega zaje.. wynik ;-) Zobacz jesz 1tys kcal w podobnej formie, co to oznacza? ze następną redukcje będą w formie prawie takiej jak na końcu ostatniej, jesteś przyzwyczajony do ponad tys kcal wiecej oraz do mniejszej aktywności. Zetniesz troche kcal i podbijesz aktywność, i będzieszw formie jak po ostatniej redukcji, [...]

[...] trenujesz to większosć jedzenia Cie wypełni(oczywiście zalezy co dla kogo znaczy po zawodach "będziesz jadł" %-) ). Wiec odkarmić sie ćwicząc. Potem mozna odpuścić, ale nie jesteśmy juz tak zagłodzeni i nie rzucamy sie na wszystko co oczy widzą. A one totalnie odpuściły, jadły dużo wiecej i syf. Niby dały sobie odpocząć. Ale minął miesiac i one [...]